Guarana oder Matcha – was ist besser?
Von Guarana und Matcha hast Du sicher schon mal gehört. Beide Substanzen lassen sich gut zu leckeren Heißgetränken verarbeiten und stellen eine gute Alternative zu Kaffee dar.
Doch was sind die genauen Unterschiede zwischen den beiden Produkten und welches davon ist insgesamt empfehlenswerter? Darum geht es in unserem heutigen Beitrag.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Für unseren heutigen Vergleich schauen wir uns auf der einen Seite das Guarana Pulver von der Marke Naturix24 an. Du erhältst es in einem 1-Kilogramm-Beutel. Dieser reicht auch bei regelmäßigem Verzehr eine lange Zeit, da Du pro Tag ohnehin nicht mehr als einen Teelöffel Guarana zu Dir nehmen solltest.
Guarana hat einen sehr herben und bitteren Geschmack und enthält mehr Koffein als Kaffee. Allerdings wird das Koffein langsamer vom Körper aufgenommen, hält dafür aber bis zu 6 Stunden an. So ist Guarana ein guter Muntermacher für den Tag. 🙂
Das Guarana Pulver von Naturix24 ist laut Herstellerangabe zu 100% natürlich, frei von Laktose und anderen Allergenen und stammt aus Wildsammlung.
Pro 100 Gramm hat das Pulver 278 Kalorien und es lässt sich gut in verschiedene Speisen und Getränke mischen.
Das zweite Produkt in unserem Vergleich ist das Matcha Grüntee Pulver von NuU Nutrition. Dieses ist in einer kleineren Menge von 250 Gramm erhältlich.
Matcha hat einen milderen, je nach Sorte leicht süßlichen Geschmack und eignet sich gut für Getränke und süße Speisen wie Kuchen und Pudding.
Bei dem Produkt von NuU Nutrition handelt es sich um reine, gemahlene Matcha-Blätter, es sind also keine Allergene wie Laktose oder Gluten enthalten.
Außerdem wird auf Pestizide und andere Schadstoffe verzichtet, sodass Du es mit gutem Gewissen in Deine Ernährung integrieren kannst.
Der Verpackungsbeutel ist wiederverschließbar und lässt dadurch das Produkt lange luftdicht aufbewahren.
Durch den mitgelieferten Löffel kannst Du das Pulver, das pro 100 Gramm 426 Kalorien enthält, gut dosieren.
Was sind die Unterschiede zwischen Guarana und Matcha?
Sicher ist Dir aufgefallen, dass es einige Unterschiede zwischen Guarana und Matcha gibt.
Wichtig zu erwähnen ist hier zum einen der Preis: Matcha ist aktuell ungefähr drei Mal so teuer wie Guarana, was sich bei regelmäßigem Verzehr deutlich auf Deinen Geldbeutel auswirken kann.
Ein weiterer Unterschied ist der Geschmack:
- Matcha schmeckt recht mild und nur leicht bitter, weshalb Du ihn gut für süße Speisen und beim Backen einsetzen kannst.
- Guarana hingegen hat einen sehr herben und bitteren Geschmack und erinnert dadurch mehr an Kaffee als Matcha.
Ein ebenfalls wichtiger Unterschied ist der Koffeingehalt. Beide Produkte – Guarana und Matcha machen für viele Stunden munter. Das enthaltene Koffein wird langsamer als das Koffein im Kaffee vom Körper aufgenommen, dafür wirkt es länger.
Guarana hat mehr Koffein als Matcha und eignet sich daher besser, wenn Du beispielsweise morgens besonders müde bist. Pro kleine Tasse Guarana kommt man nämlich auf circa 160 mg Koffein, wogegen es bei Matcha nur 120 mg sind.
– Vorteile Guarana –
- Guarana ist aktuell etwa 70% günstiger in der Anschaffung.
- Es hat mehr Koffein als Matcha und macht dadurch noch wacher.
- Guarana hat deutlich weniger Kalorien als Matcha und eignet sich gut, wenn Du eine kalorienarme Diät machst.
- Es hat einen bitteren und herben Geschmack und erinnert eher an Kaffee als das Konkurrenzprodukt.
– Vorteile Matcha –
- Es hat einen milderen Geschmack als Guarana und eignet sich gut für Getränke und Süßspeisen.
- Bei der Herstellung des betrachteten Matcha-Pulverprodukts wird auf Pestizide und Giftstoffe verzichtet und das Produkt ist frei von Allergenen.
- Im Beutel befindet sich zudem ein praktischer Löffel, mit dem Du das Pulver gut dosieren kannst.
Fazit: was ist denn nun besser – Guarana oder Matcha?
Abschließend stellst Du Dir sicher die Frage, welches der beiden Produkte denn nun insgesamt empfehlenswerter ist.
Es steht fest, dass beide – Guarana und Matcha – gute Alternativen zum Kaffee darstellen und durch das enthaltene Koffein mindestens genau so wach machen. 🙂
Ein Vorteil von Guarana ist der günstigere Preis, während Matcha in vielen Fällen durch seinen angenehmen Geschmack überzeugt. Beide betrachteten Produkte sind zudem rein natürlich und frei von Allergenen.
Was von beidem zu bevorzugen ist, solltest Du selbst entscheiden. Ist dir vor allem der Preis wichtig? Magst Du lieber einen bitteren oder eher milderen Geschmack?
Probiere am besten beides aus und entscheide dann, was Du für dich persönlich besser findest. 🙂
Und welcher Wachmacher ist für Dich besser: Guarana oder Matcha?
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