Archive of ‘Gesundheit’ category

Chia-Samen oder Leinsamen?

Chia-Samen oder Leinsamen

Chia-Samen oder Leinsamen – was ist besser?

Kennst Du das Gefühl, dass sich dein Magen nach einem reichhaltigen und guten Essen voll und irgendwie schwer anfühlt? Erst fühlst Du dich völlig überfüllt und kurze Zeit später könntest Du schon wieder etwas essen?

Das liegt zum Teil an unserer industrialisierten Nahrung und ihren Bestandteilen, die viele Menschen nur schwer vertragen. Ich selbst habe Probleme, Produkte mit Weizen zu essen und zu verdauen. Und das, obwohl frisches Brot doch so gut schmeckt. 🙂

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Biotin oder Kieselerde?

Biotin oder Kieselerde

Biotin oder Kieselerde – was ist besser?

Jede von uns hat ihre Problemzonen. Das ist ganz normal und kein Drama, wie es uns die Werbung immer wieder Glauben machen will. Wir sind aber auch nicht machtlos und können unsere Situation mit ein bisschen Anstrengung spürbar verbessern.

Wenn bei dir zum Beispiel Symptome wie häufige Müdigkeit, Haarprobleme, brüchige Nägel, Hautprobleme, Bindegewebsschwäche oder hohe Cholesterinwerte auftreten, dann kann das an einem Biotin-Mangel liegen, dem du mit dem Zusatz von Biotin oder Kieselerde zu Leibe rücken kannst.

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Ergotherapie oder Physiotherapie?

Ergotherapie oder Physiotherapie

Ergotherapie oder Physiotherapie – was ist besser?

Ergotherapie und Physiotherapie – zwei Berufe, die auf einer therapeutischen Basis aufgebaut sind. In unserer modernen Gesellschaft werden sie gern gesehen und gebraucht. Aber wie entscheiden, wenn man zwischen den beiden Berufen wählen möchte?

Bestenfalls erstmal einen Überblick über beide verschaffen, und dafür bist Du hier genau richtig. 🙂

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Nasentropfen oder Nasenspray?

Nasentropfen oder Nasenspray

Nasentropfen oder Nasenspray – was ist besser?

Schnupfen kennen wir alle. Wenn die Nase läuft, dicht ist und man einfach keine Luft mehr bekommt. Das ist immer unangenehm und erst recht für die Kleinen.

Nasentropfen oder Nasensprays können da Abhilfe verschaffen und die Nase wieder frei machen. Aber es ist Vorsicht geboten, denn wer diese Mittel zu lange benutzt, riskiert auch ausgetrocknete Schleimhäute in seiner Nase.

Welche Wahl nun insbesondere für Kinder besser ist und worauf man bei der Anwendung achten sollte, darum geht es in unserem heutigen Beitrag.

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Yoga oder Pilates?

Yoga oder Pilates

Yoga oder Pilates – was ist besser?

Die indische Lehre des Yoga wird mittlerweile von sehr vielen Menschen praktiziert. Die Yogamatte wird gern ausgerollt und auch bei YouTube gibt es Unmengen an Yoga Videos. Pilates ist aber mindestens genauso beliebt.

Sich bewusst zu bewegen – das steht bei beiden Sportarten im Mittelpunkt. Aber wie genau unterscheiden sich eigentlich beide Bewegungsarten, welche davon ist besser zum Abnehmen und welche gesünder für den Rücken? Mit allen diesen Fragen beschäftigen wir uns im vorliegenden Beitrag.

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Dinkel oder Vollkorn?

Dinkel oder Vollkorn

Dinkel oder Vollkorn – was ist besser?

Die verschiedenen Getreidearten, die es gibt, machen es einem gar nicht leicht, sich für eines zu entscheiden. Denn einen großen Teil unserer Energieaufnahme decken wir mit Getreideprodukten ab. Nudeln, Brot, Brötchen und Mehl, stehen häufig auf dem Speiseplan. Mittlerweile gibt es sie in gesünderen Alternativen, wie Dinkel und Vollkorn.

Welches davon nun besser und gesünder ist, das ist vielen nicht ganz klar. Die vielen Vorteile von Dinkel sind bereits bekannt. Auch Vollkorn hat einen guten Ruf. Welches aber ist denn nun das bessere Korn? Wir gehen der Sache auf den Grund und werden es am Ende sehen, welche Getreideart das Rennen macht.

Da es natürlich auch Dinkelvollkorn gibt, müssen wir darauf hinweisen, dann der Begriff „Vollkorn“ andere Vollkorn-Getreidearten zusammenfasst, um sie in diesem Beitrag mit Dinkel vergleichen zu können.

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Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren?

Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren

Gesättigte oder ungesättigte Fettsäuren – was ist besser?

Mittlerweile weiß man: Fette tragen zur Gesundheit bei, denn sie haben wichtige Funktionen für unseren Körper.

Viele der Vitamine, die wir benötigen, sind fettlöslich und können daher nur über Fette in unseren Körper gelangen. Dabei unterscheiden sie sich in „ungesättigte“ und „gesättigte“ Fettsäuren.

Auch im Rahmen einer Diät hört man oft davon. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Fettsäuren? Welche sind besser im Rahmen einer Diät und welche Fettsäuren eignen sich für Sportler?

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Butter oder Margarine?

Butter oder Margarine

Butter oder Margarine – was ist besser?

Butter und Margarine gehören für beinahe jeden Haushalt wie selbstverständlich in den Kühlschrank. Butter muss aufs Brot, Margarine in den Kuchenteig – oder war es anders herum? Und wo liegen eigentlich die Unterschiede?

Im folgenden Artikel erklären wir Dir, was Butter eigentlich ist und wie sie sich von der Margarine unterscheidet. Zudem erfährst Du, welche die gesündere Variante ist und ob es zusätzliche Alternativen gibt. Nach dem Durchlesen dieses Beitrags bist Du mit ziemlicher Sicherheit ein Streichfett-Profi. 🙂

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Wärmflasche oder Heizkissen?

Wärmflasche oder Heizkissen

Wärmflasche oder Heizkissen – was ist besser?

Stell dir vor, du kommst an einem kühlen Winterabend und nach einem langen Tag nach Hause. Der Heimweg von der Arbeit war lang, vielleicht bist du sogar mit dem Fahrrad unterwegs gewesen. Entsprechend kalt und frostig ist dir zumute.

Der kalte Fahrtwind, vielleicht noch mit einer Portion Regen oder sogar Schnee verbunden, da kriegt man schnell eine rote Nase. 🙂 Und während sich in deinem Kopf die Bilder heißer Schokolade überschlagen, schließt du deine Wohnungstüre auf.

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Handzahnbürste oder Elektrozahnbürste?

Handzahnbürste vs Elektrozahnbürste

Handzahnbürste oder Elektrozahnbürste – was ist besser?

Selbst unter Fachleuten ist umstritten, ob Handzahnbürsten oder Elektrozahnbürsten die bessere Wahl sind. Schwört der eine Zahnarzt auf die Wirkungen der elektrischen Zahnbürste, so ist der nächste genauso überzeugt von der traditionellen Handzahnbürste.

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