Sport

Gerade bei grauem und ungemütlichem Wetter ist es schwierig, sich für die Fitness draußen zu begeistern. Dabei ist Joggen oder Fahrrad fahren so gut für die Gesundheit und den Muskelaufbau. Aber wer hat schon Lust, sich durch Wind und Wetter zu quälen?

Um dennoch nicht auf den Sport verzichten zu müssen, gibt es die Möglichkeit, Indoor-Fitnessbikes zu benutzen. Wenn man sie sowieso regelmäßig in Fitnessstudios benutzt, ist die Anschaffung eines eigenen Heimtrainers durchaus eine Überlegung wert.

Heute werfen wir deswegen einen Blick auf das Peloton Bike von der gleichnamigen Marke und das Premium Indoor Bike von Sportstech. Worin genau sich die beiden Modelle unterscheiden, welche Vor- und Nachteile sie haben und welches insgesamt zu empfehlen, darüber geht es in diesem Beitrag.

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Heute vergleichen wir für Dich zwei Fitness-Apps bzw. -Analysedienste aus dem Hause Polar, mit denen du Dein Smartphone ganz unkompliziert in einen Fitness-Tracker verwandeln kannst und immer eine aktuelle Zusammenfassung Deiner Fitness und Deines Gesundheitszustands zur Hand hast.

Es treten Polar Flow und Polar Beat gegeneinander an.

Wir schauen uns an, was die beiden Apps anzubieten haben und widmen uns sowohl deren jeweiligen Tracking- und Analysefunktionen als auch der generellen Nutzerfreundlichkeit.

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Das klassische Skateboard ist out! Es lebe das Skateboard! So oder so ähnlich könnten wir den aktuellen Hype um die beiden Verwandten des Klassikers – Pennyboard und Longboard – beschreiben.

Wer früher „in“ sein wollte, hatte stets sein kleines Brett mit den vier Rädern dabei. Nun, das reicht heute nicht mehr und ist so höchstens noch bei ein paar „jung gebliebenen“ Älteren zu beobachten.

Der Trend hat sich weiterentwickelt und mit ihm auch das Skateboard. Nun gehören Pennyboards und Longboards zu den coolsten Fortbewegungsmitteln. Wenn Du da mitreden willst, schaue dir in Ruhe unseren Beitrag an. 🙂

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Was haben die Zeiten sich doch geändert. Früher war es egal, ob du dick oder dünn, fit oder schlapp, trainiert oder untrainiert warst. Heute boomen Fitnessstudios und Fitnesskurse, Muskeln und straffe Formen haben Hochkonjunktur.

Wer da mithalten will, muss sich was überlegen. Für den, der sich nicht die Feierabende auch noch im Fitnessstudio um die Ohren schlagen will, bleibt die Frage: mit welchem Gerät halte ich mich am besten fit?

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Wer kennt es nicht – regelmäßig setzt man sich das Ziel, mehr Sport zu machen und gesünder zu essen. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Produkte im Bereich Ernährung, die einem dabei helfen sollen.

Vor allem das Proteinpulver ist in den letzten Jahren zu einem wahren Hype geworden und ist aus dem Alltag zahlreicher Menschen nicht mehr wegzudenken.

Deshalb haben wir das Total Protein von More Nutrition und das Impact Whey Protein von Myprotein genau unter die Lupe genommen und geschaut, welches sich hinsichtlich der Inhaltsstoffe und des Preises besser für einen bewussten Lifestyle eignet.

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Ausdauersport oder Kraftsport – was ist besser für die Frau ab 50?

Sport und andere körperliche Aktivitäten werden mit zunehmendem Alter immer wichtiger, um gesund und ausgeglichen zu bleiben.

Nun sprechen wir die Frauen ab 50 an, also in der Blüte ihrer Jahre. Sie haben dennoch mit so einigem zu kämpfen, wenn die Muskulatur und Hautbeschaffenheit sukzessive abnimmt.

Aber auch die Ausdauer und Energie lassen im Laufe der Zeit nach. Das ist bei jeder Frau anders gewichtet und geartet.

Letztendlich hängt es von verschiedenen Faktoren ab, die persönlichen Ziele entsprechend der eigenen Bedürfnisse zu erreichen. Am Ende möchte Frau sich wohl fühlen, möglichst lange fit bleiben und das erreichte Fitnesslevel aufrechterhalten.

Heute beschäftigen wir uns anhand von zwei konkreten Trainingsgeräten für Zuhause mit der Frage, ob Ausdauersport oder Kraftsport für die Frau ab 50 sinnvoller ist.

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Crosstrainer oder Laufband – was ist besser?

Mehr Sport in den Alltag integrieren und sich mehr bewegen, das nehmen sich viele Menschen regelmäßig vor. Nicht alle ziehen es dann auch durch, aber ein Versuch ist es wert oder? 🙂

Nur mit welchen Gerät ist das zu Hause am besten möglich? Denn nicht jeder mag Fitnessstudios und trainiert daher lieber in den eigenen vier Wänden.

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EMS oder Power Plate – was ist besser?

Heutzutage ist die Zeit oft knapp und der berufliche Stress groß. Wer beruflich weiterkommen will, muss eben Einsatz zeigen. Wie schön wäre es, wenn Du deinem sportlichen Ehrgeiz genau so viel Zeit widmen könntest?

Wenn das aber einfach nicht in deinen Tagesplan passt – das geht heute vielen von uns so – könntest Du dir damit behelfen, einfach die Trainingszeit zu reduzieren. So kannst Du schon mit einem kurzen Einsatz das gewünschte Ergebnis erreichen.

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In der heutigen Zeit sieht man überall die schlanken und muskulösen Männer und Frauen in der Zeitung oder auf irgendwelchen Plakaten. Man könnte konsequent auf Zucker verzichten und sich viel von Joghurt und Quark ernähren, aber möchte man auf Geschmack verzichten?

Deshalb bringt die Fitness-Industrie immer wieder neue Geschmackspulver raus, mit denen ein Verzicht auf Süßspeisen leichter zu bewältigen ist.

Wir werden in diesem Vergleich das ESN Flavn Tasty und das More Nutrition Chunky Flavour betrachten. Beide gehören zu Nahrungsergänzungsmittel auf Pulverbasis und sollen zuckerreduzierte Ernährungspläne unterstützen.

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