Kollagenpulver oder Kollagenkapseln – was ist besser?
Was haben ein jugendlicher Teint und schmerzfreie Gelenke gemeinsam? Die Antwort könnte in einer Substanz namens Kollagen liegen.
Kollagen ist kein unbekannter Begriff, sondern ein entscheidendes Strukturprotein, das natürlicherweise in unserem Körper vorkommt und eine Vielzahl von Vorteilen für Haut, Haare, Nägel und Gelenke bietet.
Von der Verbesserung der Hautelastizität bis hin zur Förderung der Gelenkgesundheit spielt Kollagen eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer Gesundheit.
Unter den zahlreichen Optionen, die auf dem Markt erhältlich sind, sind Kollagenpulver und Kollagenkapseln zwei beliebte Formen der Supplementierung.
Wir vergleichen heute die beiden Kollagenformen hinsichtlich der Herkunft, Dosierung, Anwendungsmöglichkeiten und natürlich auch des Preis-Leistungs-Verhältnisses.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Wir beginnen unseren Vergleich mit dem Kollagenpulver von Wehle Sports an.
Es wird in einer großzügigen 1 kg Packung angeboten. Die empfohlene Dosierung beträgt 10 g pro Tag, was bedeutet, dass eine Packung für etwa 100 Tage ausreicht.
Jede Portion von 10 g enthält 10 g reines Kollagenhydrolysat. Das Pulver besteht aus grasgefüttertem Rinderkollagen und wird in Deutschland hergestellt.
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine Kombination aus Kollagen vom Typ I, II und III.
Jeder dieser Kollagentypen besitzt seine eigenen Eigenschaften und Funktionen im Körper:
- Typ I ist vorwiegend in der Haut, den Knochen und den Sehnen vorhanden und trägt zur Elastizität und Festigkeit dieser Gewebe bei.
- Typ II hingegen findet man hauptsächlich im Knorpel und es unterstützt die Gesundheit der Gelenke.
- Typ III kommt in der Haut, den Blutgefäßen und den inneren Organen vor und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hautelastizität und der Gesundheit der Blutgefäße.
Diese Vielfalt an Kollagentypen ermöglicht eine umfassende Unterstützung des körpereigenen Kollagensystems und kann daher von Vorteil sein, um eine nachhaltige Versorgung mit Kollagen sicherzustellen.
Das geschmacksneutrale Pulver kann leicht sowohl in kalte als auch in warme Getränke oder Speisen gemischt werden. Zudem ist es hypoallergen, glutenfrei, laktosefrei, ohne Hefe und Soja.
Das zweite Produkt in unserem Vergleich sind die Kollagenkapseln von WeightWorld.
Diese sind in einer Verpackung mit 120 Kapseln erhältlich. Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Kapseln pro Tag, was bedeutet, dass eine Packung für 60 Tage ausreicht.
Jede Portion enthält 1.170 mg Typ I Meereskollagen vom Pangasius und Buntbarsch, das aus nachhaltigen Quellen in Großbritannien gewonnen wird.
Die Kapseln sind zum Schlucken und können bequem in den Alltag integriert werden. Zusätzlich trägt das enthaltene Kollagen laut EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) zur Erhaltung normaler Knochen bei und unterstützt das Muskelwachstum.
Alle Zutaten des Supplements wurden zudem laut Herstellerangabe laborgeprüft und sind frei von synthetischen Aromen, Farbstoffen und Süßungsmitteln.
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Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Kollagenformen?
Kollagenpulver ist flexibler in der Einnahmemenge
Während die Kollagenkapseln bereits in vorportionierten Mengen vorliegen, erfordert das Kollagenpulver eine individuelle Dosierung.
Dies kann für viele praktisch sein, da sie die Dosierung so noch besser an ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen können.
Die Kollagenkapseln sind hingegen praktisch für diejenigen, die eine einfache und vorportionierte Einnahme bevorzugen. Dazu zählen auch diejenigen, die viel unterwegs sind oder ihre Kollagenzufuhr einfacher gestalten wollen.
Kollagenpulver ist variabler in der Zubereitung
Das Kollagenpulver ermöglicht eine vielseitigere Anwendung. Da es geschmacksneutral ist, kann es in Getränke wie Smoothies, Shakes oder sogar in Rezepte wie Suppen oder Backwaren eingemischt werden.
Dies ermöglicht eine individuelle Anpassung an persönliche Vorlieben und Bedürfnisse und bietet somit mehr Flexibilität und Kreativität in der Verwendung.
Unterschiede in der Herkunft
Die betrachteten Kollagenkapseln enthalten Meereskollagen vom Pangasius und Buntbarsch aus Großbritannien. Es wird aus Meeresquellen gewonnen und hat aufgrund seiner Reinheit und biologischen Verfügbarkeit eine hohe Qualität.
Das betrachtete Kollagenpulver stammt hingegen von grasgefütterten Rindern aus der Weidehaltung in Deutschland. Ein auf diese Weise gewonnenes Produkt wird oft als qualitativ hochwertig angesehen, da es in der Regel frei von Antibiotika und Hormonen ist.
Kollagenpulver ist günstiger
Wenn man die beiden Produkte auf die einzelnen Portionen umrechnet, ist das Kollagenpulver aktuell etwa 10% günstiger in der Anschaffung.
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Fazit: was ist denn nun besser – Kollagenpulver oder Kollagenkapseln?
Das Kollagenpulver eignet sich besonders gut für Menschen, die eine höhere Konzentration an Kollagen pro Portion wünschen und die Flexibilität haben wollen, das Pulver in Getränke und Speisen einzumischen.
Das Pulver ermöglicht eine gezieltere und potenziell effektivere Versorgung mit Kollagen und eignet sich auch für diejenigen, die gerne kreative Rezepte ausprobieren und ihr eigenes Kollagengetränk oder ihre eigene kollagenreiche Mahlzeit kreieren möchten.
Die Kollagenkapseln sind hingegen für Menschen geeignet, die eine bequeme und vorportionierte Form der Einnahme bevorzugen. Sie sind praktisch für unterwegs und erfordern keine zusätzliche Zubereitung.
Beide Formen von Kollagen stellen eine relativ einfache und schnelle Möglichkeit, eine nachhaltige Zufuhr von diesem wichtigen Nährstoff sicherzustellen.
– Vorteile Kollagenpulver von Wehle Sports –
- Geschmacksneutral und leicht löslich
- Vielseitig in Lebensmitteln und Getränken verwendbar
- Kombination aus Kollagentypen I, II und III
- Bei Fischallergie geeignet, da Rinderkollagen
- Kosteneffektiver mit einem aktuell etwa 10% niedrigeren Preis pro Portion
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– Vorteile Kollagenkapseln von WeightWorld –
- Reines Meereskollagen: gut für Haut, Knochen und Sehnen
- Bequeme und vorportionierte Dosierung, praktisch für unterwegs
- Im Gegensatz zum Pulver keine Zubereitung erforderlich
- Kaum Beeinflussung des Geschmacks und der Konsistenz von Getränken oder Speisen
Und welche Kollagenform ist für Dich besser: Pulver oder Kapseln?
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