Eine Schwangerschaft stellt das ganze Leben auf den Kopf. Plötzlich gedeiht ein kleines Lebewesen heran, das auch mit Nährstoffen versorgt werden will.
Grundsätzlich ist es nämlich so, dass sich in den ersten drei Monaten die Organe des Fötus vollständig ausbilden und dadurch ein erhöhter Bedarf an Folsäure besteht. Dieser wird, zusammen mit einigen anderen empfohlenen Nährstoffen, durch speziell für Schwangere konzipierte Nahrungsergänzungsmittel supplementiert.
Besonders bekannt und beliebt sind in diesem Segment die Produkte Femibion und Folio Forte, die dabei helfen können, schon bestehende Schwangerschaften zu unterstützen.
Doch was ist in den beiden Präparaten überhaupt enthalten, welche Vorteile bieten sie und welche Kritikpunkte bestehen zu den beiden Produkten? Wir würden ungerne blind auf die Urteile von Stiftung Warentest oder Verbraucherzentrale vertrauen und gehen deshalb nun ausführlich darauf ein.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Femibion gibt es in vier verschiedenen Ausführungen, während 0 sich an die Babyplanung richtet und 3 sich für die Stillzeit eignet. Somit ist Femibion 1 ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich für die Frühschwangerschaft, also bis zur 12. Woche, eignet.
In einer Packung sind 56 Tabletten enthalten, sodass Frauen 8 Wochen lang optimal mit allen Nährstoffen versorgt werden können, die sie und das Baby brauchen.
Die Formel von Femibion enthält viele Vitamine wie beispielsweise Folsäure und Metafolin, aber auch Cholin und Mineralstoffe sind Bestandteil dieses Produkts.
Laut der Herstellervorgabe sollten schwangere Frauen täglich eine Tablette zu einer Mahlzeit einnehmen. Die täglich empfohlene Dosis sollte dabei nicht überschritten werden.
Femibion 1 enthält 800 Mikrogramm Folat, also Vitamin B9, das für die Neubildung von Zellen und auch die Zellteilung wichtig ist. Außerdem kann das enthaltene Vitamin D mit weiteren Vitaminen, darunter Vitamin E, Biotin, Niacin, Pantothensäure und Selen, für eine schnelle und gesunde Wachstumsphase sorgen können.
Interessant finden wir, dass es einige Fachmeinungen gibt, die die Zusammensetzung von Femibion 1 etwas zu breit formuliert finden. Demnach werden Vitamin B1, 2 und 6 sowie Biotin, Niacin, Pantothensäure, Vitamin E und C, Selen und Cholin als nicht unbedingt supplementierungsbedürftig in einer Schwangerschaft angesehen. Wir geben die wichtigsten Inhaltsstoffe von Femibion an dieser Stelle allerdings zu Informationszwecken wertfrei wieder.
Da sich dieses Mittel jedoch nur bis zur 12. Schwangerschaftswoche eignet, empfiehlt sich der darauffolgende Umstieg auf Femibion 2, damit Mutter und Baby auch weiterhin mit wichtigen Nährstoffen versorgt werden können.
Bei Sorgen oder möglichen Beschwerden empfehlen wir dir zudem unbedingt den Austausch mit deiner Gynäkologin.
Folio 1 Forte ist ebenfalls ein Produkt, das in den ersten Schwangerschaftswochen eingenommen werden kann. Inzwischen hat der Hersteller den Produkten ein neues Design und einen neuen Namen, Folio Basic, verpasst.
In einer Packung sind 90 Tabletten enthalten. Diese sind besonders klein, sodass sie sich gut schlucken lassen. Zudem lassen sie sich mit einem praktischen Klickspender entnehmen.
Das Produkt enthält ebenfalls wichtige Mikronährstoffe, welche für die Entwicklung des Babys in den ersten Wochen essenziell sein können.
Dazu zählen unter anderem die Vitamine B12 und D3, da diese die Zellteilungs- und Zellwachstumsprozesse unterstützen sowie beim Aufbau von Skelett, Muskeln und Immunsystem helfen können.
Jod ist darüber hinaus ein wichtiges Spurenelement für die Schilddrüse und das bekanntermaßen auch ganz unabhängig von einer Schwangerschaft.
Allerdings gilt auch bei diesem Wirkstoff, dass Schwangere und Stillende mit Schilddrüsenproblemen die für sie passende Jodzufuhr erst ärztlich abklären sollten. Nicht zuletzt deshalb gibt es viele Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere auch in der jodfreien Variante.
Mit 800 Mikrogramm Folsäure wird zudem auf einen schnellen und sicheren Folsäurestatus abgezielt. Die Konzentration dieses Wirkstoff ist somit analog zum heutigen Vergleichsprodukt.
In der 12. Schwangerschaftswoche sollten Schwangere gemäß der Herstellerempfehlung auf das Folgeprodukt Folio 2 Forte umsteigen. Dieses kann dann bis zum Ende der Stillzeit eingenommen werden.
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Präparaten?
Mehr Nährstoffe bei Femibion 1
Femibion 1 enthält insgesamt etwas mehr Nährstoffe (B-Vitamine, Selen, Eisen, Niacin, Cholin) als Folio 1 Forte. Das kann für viele Frauen ein Mehrwert sein, wenn über die Ernährung nicht ausreichend Versorgung sichergestellt werden kann.
Andererseits wird dieser Punkt in einigen Fällen auch kritisiert, denn nicht jeder möchte einen derart breit formulierten Cocktail an Vitaminen und Mikronährstoffen einnehmen. Bei Schwangeren wird sogar oft ausdrücklich davon abgeraten, die über die ärztliche Empfehlung hinaus gehenden Vitamine und Nährstoffe zu supplementieren, da deren höherer Gehalt unter Umständen auch Risiken mit sich bringen kann.
Folio Forte besitzt übrigens eine diesbezüglich etwas schlankere Formel, wobei die aus unserer Sicht wichtigsten Inhaltsstoffe trotzdem drin sind.
Femibion ist vegan
Bei Folio Forte 1 wird das enthaltende Vitamin D3 aus Schafwolle gewonnen, das macht es zu einem Ausschlusskriterium für vegane Frauen.
Femibion 1 ist hingegen gänzlich vegan, aber sollte bald ein Umstieg auf Phase 2 anstehen, ist darauf zu achten, dass die Tabletten dann Fischöl enthalten und somit leider nicht vegan sind.
Folio Forte verzichtet auf Saccharose und Gluten
Femibion enthält Saccharose, weshalb es nicht für Frauen mit einer Fruktose-Intoleranz geeignet ist.
Folio Forte hingegen ist frei von Fruktose. Zudem ist das Produkt auch noch glutenfrei.
Magnesium und Eisen bei Femibion
Natürlich weisen wir erst mal ausdrücklich darauf hin, dass bei sämtlichen Beschwerden oder Zweifeln immer ein Arzt aufgesucht werden muss, aber manchmal ist die Lösung doch einfach als man denkt.
Sowohl Magnesium als euch Eisen werden gerne supplementiert, auch ganz ohne aktuelle Schwangerschaft. Wenn aber eine Schwangerschaft besteht und es zu Muskelkrämpfen, Verstopfungen oder Herzrasen kommt, kann es sich dabei womöglich um einen Magnesiummangel handeln.
Das Spurenelement Eisen hingegen kann bei der Bildung von Blut helfen, das der Körper braucht, um Plazenta und natürlich auch die Mutter zu versorgen.
Andererseits gibt es auch Meinungen von Fachexperten (z.B. Verbraucherzentrale sowie Stiftung Warentest), dass Eisen in der Schwangerschaft nur bei festgestelltem Eisenmangel supplementiert werden sollte. Es gibt nämlich Hinweise, dass sich bei zusätzlicher Aufnahme von Eisen bei Schwangeren ohne Eisenmangel das Frühgeburtsrisiko erhöhen kann.
Deshalb wird die Tatsache, dass Femibion in jedem Fall Eisen enthält, in vielen Fällen kritisiert, weil es dadurch logischerweise vermehrt zu Eisenaufnahme bei Schwangeren kommt, die keinen Mangel an diesem Element aufweisen.
Hinzu kommt, dass der Eisengehalt in Femibion die von den Fachleuten empfohlene Tageshöchstdosis von 6 mg überschreitet. Auch das wird immer wieder zum Kritikpunkt gemacht, vor allem auch deshalb, weil ein entsprechender Warnhinweis auf der Verpackung fehlt. Zurecht, wie wir finden.
Praktischer Klickspender bei Folio Forte
Die Mini-Tabletten von Folio Forte lassen sich ganz problemlos per Klick aus der kleinen Dose entnehmen. Gerade bei etwas geschwollenen Fingern und Händen, kann es noch schwieriger sein, Tabletten aus Blistern zu entnehmen.
Eine erleichterte Bedienung entscheidet oft darüber, ob das Produkt wirklich regelmäßig eingenommen wird. An dieser Stelle also Daumen hoch. 🙂
Folio Forte lässt sich besser schlucken
Eine Schwangerschaftsübelkeit kann das Schlucken von Tabletten noch schwieriger machen, als es ohnehin manchmal schon ist.
Umso erfreulicher ist es, dass die Tabletten von Folio Forte schön klein und kompakt sind. Durch den angenehmen Überzug sind sie selbst bei Übelkeit und Würgereiz erfahrungsgemäß gut zu schlucken.
Folio Forte ist deutlich günstiger
Da die beiden Mittel in zwei so unterschiedlichen Packungsgrößen angeboten werden, schauen wir uns den Stückpreis der Tabletten an.
Da offenbart sich ein deutlicher Unterschied, denn eine Tablette von Folio Forte ist aktuell rund 30% günstiger als bei Femibion 1.
Natürlich heißt es oft, dass fürs Baby nichts zu teuer ist, allerdings sollte man in diesem Zusammenhang beachten, dass man für diesen Aufpreis ja auch einen deutlich breiter angelegten Cocktail an Vitaminen und Nährstoffen kauft. Einige von ihnen werden von den Fachleuten allerdings nicht als dringend empfohlen und teilweise sogar als überflüssig angesehen.
Hier empfiehlt sich also auf jeden Fall eine Abwägung anhand des individuellen Bedarfs beziehungsweise der ärztlich festgestellten Mängel an Vitaminen oder Mineralstoffen.
Aktuelle Bestseller bei Nahrungsergänzungsmitteln bei Schwangerschaften:
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Fazit: welches Präparat ist denn nun besser – Femibion oder Folio Forte?
Beide Nahrungsergänzungsmittel eignen sich laut Herstellerangabe bei bestehendem Kinderwunsch beziehungsweise ab Beginn der Schwangerschaft bis hinein in die 12. Schwangerschaftswoche.
Während Femibion 1 etwas mehr Nährstoffe als Folio Forte aufweist, unterscheiden sich die Formeln der beiden Produkte nicht allzu stark. Die wirklich wichtigen Inhaltsstoffe sind nämlich in beiden Mitteln in beinahe identischen Mengen enthalten.
Wenn es allerdings um Magnesium und Eisen geht, empfehlen einige Frauen, die bereits mit beiden Produkten Erfahrungen gemacht haben und sich für Folio entschieden haben, zusätzlich Magnesium und Eisen gegen mögliche Krämpfe und Verstopfungen einzunehmen.
Zu beachten ist allerdings, dass Eisen in der Schwangerschaft, wie gesagt, nur bei ärztlich festgestelltem Eisenmangel supplementiert werden sollte, da sich damit das Risiko einer Frühgeburt erhöhen kann.
Da Folio 1 Forte wesentlich günstiger ist, einfacher aus der Verpackung zu entnehmen und zu schlucken ist, liegt es bei uns tendenziell etwas vorne, verglichen mit dem Konkurrenzprodukt. Dieses Präparat hat zudem auch eine etwas schlankere Formulierung und enthält weder Fruktose noch Gluten, was es aus unserer Sicht noch etwas verträglicher macht.
Für beide Mittel gibt es zudem übrigens ein Folgeprodukt, welches dann anschließend ab der 12. Schwangerschaftswoche eingenommen werden kann. Hier geht der Folsäuregehalt bei beiden Nachfolgeprodukten um 50% zurück, von 800 auf 400 mg, was auch der grundsätzlich empfohlenen Dosis entspricht.
– Vorteile Femibion 1 –
- Es enthält mehr Nährstoffe als das Vergleichsprodukt.
- Vegane Formel, die zusätzlich Magnesium und Eisen beinhaltet.
– Vorteile Folio Forte –
- Die Formel ist frei von Fruktose/Saccharose sowie von Gluten.
- Die Tabletten lassen sich erfahrungsgemäß leichter entnehmen und besser schlucken.
- Preisersparnis von aktuell etwa 30% gegenüber dem Vergleichsprodukt.
Und welches Präparat ist für Dich besser: Femibion oder Folio Forte?
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Femibion 1 Frühschwangerschaft, Tägliches Nahrungsergänzungsmittel für SSW 1-12, mit Cholin,... | 44,99 EUR 37,90 EUR | Ansehen | |
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Fragen unserer Leser
In Bezug auf Folsäure lese ich immer nur Empfehlungen bis zur 12. Schwangerschaftswoche. Ist der Bedarf nach diesen drei Monaten dann geringer, oder wie darf ich das verstehen?
Grundsätzlich ist es so, dass sich in den ersten drei Monaten die Organe des Fötus vollständig ausbilden. Das bedeutet aber nicht, dass dann ein geringerer Bedarf an Folat besteht, denn dieser kann tatsächlich sowohl in der weiteren Schwangerschaft als auch Stillzeit noch deutlich erhöht sein.
Können die beiden Produkte die Möglichkeit eines Neuralrohrdefekts mindern?
Es gibt bekanntermaßen diverse Risikofaktoren, die einen Neuralrohrdefekt begünstigen können. Ein niedriger Folatspiegel gehört dazu und daher ist es ratsam, dort auch anzusetzen.
Leider kann jedoch niemand vorhersagen, was wirklich passiert, aber die Wahrscheinlichkeit kann durch die Einnahme wohl durchaus etwas gesenkt werden.
Ich nehme bereits Jod ein und möchte eine Überdosierung vermeiden. Gibt es eine Alternative bei Folio Forte für mich?
Ja, das neue Folio Basic, das Folio Forte ablösen soll, gibt es praktischerweise in einer jodfreien Variante zu kaufen.
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SteriPharm Pharmazeutische Produ Folio 1 forte jodfrei Filmtabletten 90 stk | 10,99 EUR 9,90 EUR | Ansehen |