Yokebe oder Beavita – welcher Diät-Shake ist besser?
Ausgewogene und gesunde Ernährung fällt vielen in der heutigen stressigen Zeit wirklich schwer. Es gibt viele verarbeitete Lebensmittel, die den Hunger schnell stillen, aber nicht ganz ohne Begleiterscheinungen sind.
Vitalkost setzt genau hier an, denn sie kann dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen, dich sättigen und dir so beim Abnehmen helfen. Deine individuellen Bedürfnisse können dank passender Inhaltsstoffe und Dosierungen berücksichtigt werden, sodass Du rundum gut versorgt bist.
Yokebe und Beavita zwei bekannte Hersteller von Diätshakes, die viele wertvolle Nährstoffe beinhalten. Wir schauen uns heute zwei Produkte dieser Hersteller an und prüfen, was sie genau enthalten und wie sie dich unterstützen können.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Das Pulver von Yokebe ist in einer 500 Gramm Dose erhältlich, Du kannst es als Eiweißshake, Zwischenmahlzeit oder aber als kompletten Mahlzeitersatz nutzen. In der Rezeptur verzichtet der Hersteller auf Salze, Farbstoffe und auch auf Konservierungsstoffe.
Um dir einen Shake zu machen, gib einfach 40 Gramm des Pulvers in 200ml Milch oder ein Milchersatzprodukt. Zusätzlich empfiehlt es sich, einen halben Teelöffel Pflanzenöl deiner Wahl hinzuzugeben, damit die Nährstoffe optimal vom Körper aufgenommen werden können. Jetzt kannst Du das Ganze schütteln oder es in einen Mixer geben, und fertig ist dein Shake. 🙂
Das Pulver von Beavita ist ebenso in einer kleinen Dose mit 500 Gramm erhältlich und eignet sich auch als vollwertiger Mahlzeitersatz, Proteinshake oder als schnelle Zwischenmahlzeit.
Hier kannst Du aus insgesamt acht Sorten deinen Lieblingsgeschmack auswählen, wir haben uns für unseren Test für Vanille entschieden.
Du bereitest dir einen Shake zu, indem du 57 Gramm Pulver mit 200-300 ml Wasser, Milch oder Milchersatz mischst.
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Produkten?
Beavita kannst Du ohne Öl zubereiten
Das Pulver von Yokebe setzt voraus, dass Du beim Mixen Öl hinzugibst, das kostet Zeit und ist gerade für Leute ohne Spülmaschine eine klebrige und nervige Sache.
Die Shakes von Beavita hingegen brauchen kein Öl, damit die Nährstoffe ihre Wirkung entfalten sollen. Da reicht einfach gewöhnliche Milch, oder ein Milchersatz deiner Wahl.
Länger satt durch die Shakes von Yokebe
Wir haben beide Pulver auch als kompletten Ersatz für unsere Mahlzeiten getestet und hier wurde uns klar, dass unser Sättigungsgefühl durch Yokebe wesentlich länger anhielt, bis wir wieder Appetit verspürt hatten.
Es ist uns leichter gefallen, eine ganze Mahlzeit durch die Shakes mit Yokebe zu ersetzen, bei Beavita kam immer mal wieder ein Hungergefühl hoch, das wir nur durch Essen oder Zubereiten eines neuen Shakes haben zähmen können.
Auch unsere gefürchteten Heißhungerattacken traten kaum bis gar nicht auf nach den Shakes von Yokebe.
Geschmacklich liegt Beavita vorne und überzeugt durch eine große Auswahl
Klar, Geschmäcker sind verschieden, aber hier waren wir uns einig: Das Pulver von Beavita in der Geschmacksrichtung Vanille sagte uns allen mehr zu, als das Classic Pulver von Yokebe.
Auch gefällt uns die Tatsache, dass Du bei Beavita aus acht Sorten deinen Favoriten wählen kannst oder bei regelmäßiger Einnahme auch mal für ein bisschen Abwechslung sorgen kannst. Es gibt hier einige eher ungewöhnliche Geschmacksrichtungen wie Vanilla Chai oder auch Mango Lassi.
Die Auswahl bei Yokebe ist hingegen eher klassisch gehalten: hier gibt es Erdbeere, Vanille und Schokolade.
Yokebe enthält mehr Eiweiß
Wir alle brauchen Proteine für unsere Muskeln, Organe und unser Blut. Sportler haben einen höheren Proteinbedarf, der durch Ernährung oft nur schwer zu decken ist.
Hier sind Proteinshakes eine schnelle und praktische Lösung, um den Aufbau, das Wachstum und den Erhalt der Muskeln zu gewährleisten.
Ein Shake aus dem Pulver von Yokebe versorgt dich mit 27 Gramm Proteinen, bei Beavita sind es hingegen nur 24 Gramm. Der Unterschied klingt klein, doch Sportlern geht es manchmal um jedes einzelne Gramm Eiweiß, um ihre Ziele zu erreichen.
Weniger Kalorien bei Beavita
Eine Portion von Beavita enthält nur 210 Kalorien, was vergleichsweise wirklich wenig ist. Falls Du abnehmen möchtest, oder deine Kalorien im Blick hältst, ist das ein wichtiger Punkt.
Ein Shake von Yokebe kommt hingegen schon auf 247 Kalorien, was unter anderem auch an dem hinzugefügten Öl liegt.
Wir haben es uns natürlich nicht nehmen lassen und versucht, das Öl in der Zubereitung wegzulassen. Das war keine gute Idee, denn der Shake schmeckte merklich anders und auch die fettlöslichen Vitamine (A, D, E und K) sind wahrscheinlich gar nicht von unserem Körper aufgenommen worden.
Yokebe ist günstiger
Preislich liegt das Pulver von Yokebe derzeit etwa bei 30 Euro pro Kilogramm, das von Beavita liegt bei rund 33 Euro.
Beide Dosen enthalten Pulver für etwa 12 Portionen, umgerechnet kostet bei Yokebe ein Shake also rund 1,25 Euro und bei Beavita 1,42 Euro.
Drei Shakes täglich kosten dich auf 30 Tage gerechnet also 112,50 Euro bzw. 127,80 Euro, die Ersparnis von rund 15% wird sich also früher oder später in deinem Geldbeutel bemerkbar machen.
Fazit: was ist denn nun besser – Yokebe oder Beavita?
Einen klaren Favoriten konnten wir in diesem Duell nicht herausstellen, aber wir zeigen dir gerne die Unterschiede beider Produkte auf:
- Yokebe hielt uns länger satt und es half gut bei Heißhungerattacken. Der Preis ist günstig und auf Dauer ein klarer Vorteil. Die Geschmacksauswahl ist hier zwar nicht so groß, doch es bietet dafür einen höheren Proteingehalt, was fürs Krafttraining von großer Bedeutung sein kann.
- Beavita bietet dir leckere und abwechslungsreiche Geschmacksrichtungen an. Es ist zwar teurer, aber dafür benötigst Du bei der Zubereitung kein Öl, das spart Zeit und auch wieder Geld. Wenn Du auf deine Kalorienzufuhr achtest, eignet sich Beavita besser, denn hier kommst Du auf 37 Kalorien weniger pro Portion.
– Vorteile Yokebe Classic –
- Sorgt für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl
- Der Shake erhält mehr Proteine (27 vs. 24 Gramm pro Portion)
- Aktuell rund 15% günstiger in der Anschaffung
– Vorteile Beavita Vitalkost –
- Du brauchst kein Öl für die Zubereitung
- Geschmacklich toll, mehrere Sorten zur Auswahl
- Beavita eignet sich besser bei kalorienbewusster Ernährung
Und welcher Abnehm-Shake ist für Dich besser: Yokebe oder Beavita
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