Fällt es dir auch schwer, dich in der heutigen Zeit ausgewogen und gesund zu ernähren? Wäre es nicht toll, wenn es ein Pulver geben würde, das sich innerhalb weniger Sekunden in einen leckeren Shake verwandeln lässt, der dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und dir Energie gibt? Hier kommt Vitalkost ins Spiel, die auf dem Markt mittlerweile sehr beliebt ist.
Almased und Beavita sind uns direkt ins Auge gesprungen, als wir uns den Bereich der Nahrungsergänzungsmittel genauer angeschaut haben. Für unseren Test haben wir uns letztendlich für das Vitalkost-Pulver von Almased und den Vitalkost Diät-Shake von Beavita entschieden.
Welches Pulver enthält welche Inhaltsstoffe und wofür sind sie gut? All das erfährst Du in unserem heutigen Vergleich.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Das Vitalkost-Pulver von Almased eignet sich laut Hersteller sowohl als Mahlzeitersatz, als auch als Zwischenmahlzeit. Die Rezeptur verzichtet auf künstliche Farbstoffe, Zucker und Aromen.
Um dir einen Shake zuzubereiten, gib die gewünschte Menge an Pulver in ein Glas oder einen Shaker und füge dann die entsprechende Menge Wasser, Milch, oder Pflanzenmilch hinzu.
Jetzt nur noch gut durchschütteln bzw. umrühren und dann kannst Du deine Mahlzeit genießen.
Der Vitalkost-Shake von Beavita, den wir in der Geschmacksrichtung Vanille zum Testen haben, kommt ebenfalls in einer kleinen, praktischen Dose.
Das Pulver eignet sich zum Abnehmen, als Zwischenmahlzeit oder auch laut Hersteller als Proteinquelle. Solltest Du also Eiweißshakes zu dir nehmen, kann ein Shake mit diesem Pulver diesen möglicherweise komplett ersetzen.
22 wichtige Vitamine und Mineralien sind in der Formulierung vorhanden, die dich gut durch den Tag und durchs Training bringen.
Für die Zubereitung nimmst Du einfach 57 Gramm Pulver, mixt es mit 200-300 ml Wasser, Milch oder Milchersatz, und schon ist dein reichhaltiger Shake trinkfertig.
Was sind die Gemeinsamkeiten der beiden Produkte?
Positiv ist uns aufgefallen, dass beide Produkte glutenfrei sind, da sie kein Getreide enthalten. Anders sieht es leider aus, wenn Du dich vegan ernährst. Bei Almased ist nämlich Magermilch-Joghurt und bei Beavita Milcheiweiß zugesetzt, was die Produkte für die vegane Ernährung ausschließt.
Darüber hinaus sind beide Produkte zwar vegetarisch, allerdings enthalten sie für die Süße Honig, auf den in der veganen Ernährung ja bekanntermaßen verzichtet wird. Der Honig hat zudem aber auch eine bestimmte Funktion: er sorgt für aktive Enzyme, die dazu beitragen, dass der Körper alle Nährstoffe aus dem Shake aufnehmen und verwerten kann.
Eine weitere Gemeinsamkeit ist, dass es sich bei Almased und Beavita um deutsche Unternehmen handelt. Das bringt den grundsätzlichen Vorteil mit sich, dass das Pulver keinen langen Transportweg zurücklegen muss, wenn Du es bestellst. Das gibt bei beiden einen Pluspunkt beim Thema Nachhaltigkeit!
Almased hat zwar auch Standorte in den USA, Kanada und Großbritannien, allerdings werden die Produkte dann in der Regel dort regional verkauft und nicht bis nach Deutschland transportiert.
Auch die Zubereitung ist bei beiden Produkten identisch. Pro Shake werden nämlich etwa 50g des Pulvers benötigt, das Du je nach Bedarf und gewünschter Konsistenz mit 200 bis 400ml Flüssigkeit mischst. Das bedeutet, dass eine Packung im Schnitt für ca. 10 Shakes ausreicht.
Bedenkt man, dass die Shakes täglich getrunken werden, musst Du die Packungen allerdings relativ oft nachkaufen. Daher lohnt es sich bei beiden Produkten, Sammelbestellungen zu machen – dann kannst Du pro Packung gerechnet manchmal auch etwas sparen.
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Produkten?
Beavita ist besser geeignet bei Diäten
Beide Produkte bieten dir ein umfangreiches Anwendungsgebiet, entweder Du unterstützt deine Ernährung durch wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente.
Das kannst Du beispielsweise vor oder nach dem Sport mit beiden Pulvern tun, solltest Du aber abnehmen wollen, dann eignet sich die Vitalkost von Beavita besser. Nach der Einnahme eines Shakes war unser Hungergefühl nämlich komplett weg, von den Nährwerten her lagen wir bei etwa 200 kcal, was wesentlich weniger ist, als in einer herkömmlichen warmen Mahlzeit.
Wir haben auch mal versucht, das Abendessen wegzulassen und nur einen Shake gemixt und geschaut, wie er sich auf unser Hungergefühl und Wohlbefinden auswirkt. Die ganze Nacht über hatten wir ein angenehmes Sättigungsgefühl, ohne Heißhungerattacken.
Almased ist kalorienärmer
Wer seine Kalorien zählt, ist mit Almased besser bedient, denn hier kommst Du bei 100 Gramm auf 347 kcal und 1,8 Gramm Fett.
Bei Beavita sind es hingegen 362,57 kcal, sowie satte 6,6 Gramm Fett.
Gerade beim Fett ist der Unterschied beachtlich und kann auf Dauer einen großen Einfluss auf das Körpergewicht und die Blutwerte haben.
Das Pulver von Almased ist voller Vitamine und Mineralstoffe
Menschen, die abnehmen oder Kalorien sparen wollen, kommen oft nicht auf die Menge benötigter Vitamine und Mineralien.
Damit Du keine Mangelerscheinungen bekommst und trotz eines etwaigen Kaloriendefizits fit und gesund bleibst, hat Almased Pulver 23 Vitamine und Mineralien für dich verarbeitet.
Bei Beavita sieht es ähnlich aus, auch hier sind insgesamt 13 wichtige Vitamine und 10 Mineralien enthalten, doch zum Teil nur in sehr niedrigen Mengen.
So liefert Almased dir 61% NRV (Nutrition Reference Values) Calcium, deckt also 61% des durchschnittlichen Tagesbedarfs ab. Fast halb so viel Calcium enthält das Pulver von Beavita, nämlich nur 32%. Auch bei Vitamin C sieht es ähnlich aus, hier steht es 66% zu 36,2%.
Falls Du viel Wert auf das Thema legst, solltest Du dir also vor der Anschaffung die Zusammensetzungen der Produkte genauer anschauen.
Almased kann den Muskelaufbau unterstützen
Solltest Du ins Gym gehen, oder generell sportlich aktiv sein, dann weißt Du, wie wichtig Proteine sind. Oftmals kommen wir auf natürlichem Wege über unsere Nahrung nicht an die nötige Proteinmenge, um unsere Muskeln zum Wachsen zu bringen.
Almased versorgt dich mit 52,2 Gramm auf 100 Gramm Pulver, da kann Beavita mit seinen 41,1 Gramm nicht mithalten.
Der Shake von Beavita enthält Öl
Almased gibt auf der eigenen Website an, dass ihr Shake am besten in Kombination mit etwas Öl verzehrt werden sollte. Als Empfehlungen werden hier unter anderem Leinsamen- und Sojaöl angegeben, damit der Körper durch die Mahlzeit mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird.
Im Produkt von Beavita ist hingegen schon Sojaöl enthalten, weswegen Du dir Zeit bei der Zubereitung und Geld sparst, da Du nicht extra Öl kaufen musst. Der Shake von Beavita ist also insgesamt etwas ausgewogener und bietet dir eine umfassendere Nährstoffversorgung.
Almased enthält Folsäure
Ist der Kinderwunsch bei dir ein Thema, kann Almased das bessere Produkt sein, da der enthaltenen Folsäure nachgesagt wird, dass sie eine Schwangerschaft begünstigen kann. Bist Du bereits schwanger, kann das Pulver von Almased ebenfalls sinnvoller sein, da viele Ärzte die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft empfehlen.
Ein großer Pluspunkt der Folsäure ist zudem, dass sie den Eisen- und Vitamin B12-Stoffwechsel unterstützen kann. Beide Nährstoffe sind im Pulver von Almased enthalten und durch die Folsäure kann die Aufnahme und Verarbeitung im Körper begünstigt werden.
Das Pulver von Beavita ist laktosefrei
Im Gegensatz zu Almased ist das Produkt von Beavita laktosefrei und somit für deutlich mehr Menschen verträglich und zugänglich. Durch den Joghurt, der bei Almased enthalten ist, ist der Shake leider nicht laktosefrei und kann zu Verdauungsbeschwerden führen.
Im Shake von Beavita sind Flohsamenschalen enthalten
Eine weitere Zutat im Shake von Beavita sind Flohsamenschalen, die in Lebensmitteln gerne verwendet werden, um eine cremigere Konsistenz zu erhalten. Wenn Du einen sensiblen Magen hast, kann es gut sein, dass Du den Shake von Beavita besser verträgst, da Flohsamenschalen die Verdauung unterstützen und den Magen beruhigen sollen.
Das kann dir vor allem in den ersten Tagen helfen, wenn Du den Shake nach und nach in deine Ernährung integrierst. Hier kann es nämlich passieren, dass die Verdauung auf die Umstellung reagiert.
Bei Almased konnten wir auf der Zutatenliste leider keine Flohsamenschalen finden.
Beavita schmeckt uns besser und ist in vielen Sorten erhältlich
Über Geschmack lässt sich bekanntlich streiten, aber wir sind uns in diesem Falle einig. Uns schmeckt das Pulver von Beavita besser, für den Test haben wir uns die Sorte Vanille ausgewählt.
Aus insgesamt acht Sorten kannst Du dir deine Lieblingssorte aussuchen, darunter sind auch ausgefallene Geschmacksrichtungen wie Vanilla Chai, oder auch Mango Lassi.
Ein bisschen Abwechslung tut sicher gut, wenn Du Vitalkost in deine Ernährung einbauen willst, also probier‘ dich ruhig mal durch. 🙂
Almased schmeckt auch nach Vanille und Mandel, doch ist für den ein oder anderen von uns die Nussnote zu prägnant.
Almased hat eine angenehmere Konsistenz
Nachdem wir mit dem Pulver beider Hersteller einen Shake zubereitet und probiert haben, waren wir von der Konsistenz bei Almased mehr überzeugt. Der Shake war sehr cremig, während wir bei Beavita eher ein mehliges Gefühl im Mund hatten.
Das Design von Beavita ist ansprechender
Das Design einer Produktverpackung ist in der Regel Nebensache, allerdings finden wir den Unterschied und die Wirkung bei dem heutigen Vergleich schon bemerkenswert. Die Verpackung von Almased wirkt auf uns veraltet und wenig ansprechend, während das Design bei Beavita moderner und freundlicher ist.
Allein aufgrund dieses Unterschieds hatten wir am Anfang schon mehr Sympathie für das Pulver von Beavita.
Beavita ist günstiger
Almased ist ein hochpreisiges Produkt, das Du nur selten für weniger als 58 Euro pro Kilo bekommst. Da Du es täglich, gegebenenfalls sogar zweimal täglich, zu dir nimmst, ist der Preisfaktor in diesem Vergleich sehr wichtig.
Beavita ist hingegen deutlich günstiger, da Du dafür aktuell rund 40% weniger zahlen musst.
Fazit: welcher Shake ist denn nun besser – Almased oder Beavita?
Unser heutiger Vergleich bringt keinen klaren Gewinner hervor. Vielmehr kommt es darauf an, was deine individuellen Ansprüche sind und was du körperlich erreichen möchtest.
Wenn Du in erster Linie dein Gewicht reduzieren möchtest, sehen wir Beavita vorne, da es für ein langes Sättigungsgefühl sorgt und Du genügend Abwechslung durch viele Geschmacksrichtungen bekommst.
Almased ist um einiges teurer, doch beinhaltet es wesentlich mehr Vitamine und Mineralstoffe, die bei körperlicher Aktivität wichtig sind. Auch der Proteingehalt ist mit 52,2 Gramm relativ hoch, so dass es dich beim Muskelaufbau unterstützen kann.
– Vorteile Almased –
- Das Pulver hat und 5% weniger Kalorien (347 vs. 362,57 kcal pro 100 g).
- Das Produkt enthält fast 30% mehr Eiweiß (52,2 vs. 41,1 g pro 100 g).
- Die Konsistenz ist cremiger.
- Der Shake enthält Folsäure.
- Almased bietet viel mehr Vitamine und Mineralstoffe.
– Vorteile Beavita –
- Bei Diäten ist der Shake von Beavita insgesamt etwas besser geeignet.
- Der Geschmack ist angenehmer und es stehen mehrere Sorten zur Auswahl.
- Im Shake von Beavita sind Öl und Flohsamenschalen enthalten und es ist laktosefrei.
- Das Produktdesign gefällt uns hier deutlich besser.
- Aktuell ist das Pulver um etwa 40% günstiger in der Anschaffung.
Und welcher Abnehm-Shake ist für Dich besser: Almased oder Beavita?
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| Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
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Almased Vitalkost, 500 g | 27,38 EUR 25,46 EUR | Ansehen | |
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BEAVITA Vitalkost Diät-Shake Vanille Original (500g) - zum Abnehmen* - Nährstoffreicher... | Ansehen |