In der gesunden Ernährung gibt es einige Superfoods, denen eine besonders positive Auswirkung auf Deine Gesundheit nachgesagt wird. Neben Avocado, Chia-Samen und Gojibeeren zählen auch Flohsamen und Flohsamenschalen zu den aktuellen Food-Trends.
Sie sind vielseitig in süßen und herzhaften Gerichten einsetzbar, enthalten viele Ballaststoffe und unterstützen die Verdauung.
Auf den ersten Blick scheinen Flohsamen und Flohsamenschalen für Dich dasselbe zu sein? Dann erfahre im Vergleich, was die Unterschiede zwischen den beiden Produkten sind und welches insgesamt empfehlenswerter ist.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Als erstes schauen wir uns die Bio-Flohsamen von der Marke Biotiva an. Diese erhältst Du in einem 1 kg Beutel, in dem die ganzen Samen enthalten sind.
Die Flohsamen von Biotiva stammen aus Indien und es wird auf einen nachhaltigen und ökologischen Anbau geachtet. Die Flohsamen haben eine hohe Bio-Qualität und sind neutral im Geschmack. Sie passen daher prima in Smoothies oder ins Müsli.
Die Flohsamen von Biotiva sind frei von Allergenen und Zusatzstoffen. Sie eignen sich also für die laktose- und glutenfreie Ernährung und für Veganer und Vegetarier. Das Produkt ist laut Herstellerangabe zudem zu 99% rein und unverarbeitet.
Da die Flohsamen einen hohen Ballaststoffgehalt haben, machen sie lange satt und sind ein geeignetes Lebensmittel für eine Diät.
Wichtig bei dem Produkt von Biotiva ist außerdem, dass Du durch einen Kauf die Umwelt unterstützt. Die Marke arbeitet nämlich mit Eden Reforestation Projects zusammen und für jedes verkaufte Produkt wird ein Baum gepflanzt.
Auf der anderen Seite unseres Vergleichs stehen die Flohsamenschalen von Vit4ever. Dieses Produkt besteht nicht aus den ganzen Samen, sondern ausschließlich aus den Schalen, da der Samenkern hier entfernt wurde.
Die Packung von Vit4ever beinhaltet 1,1 kg und die Flohsamenschalen sind roh und unverarbeitet. Auch dieses Produkt kommt aus Indien, wird aber in der EU verarbeitet.
Die Flohsamenschalen haben einen besonders hohen Ballaststoffgehalt – auf 100 Gramm kommen ganze 86 Gramm Ballaststoffe. So sättigen schon kleine Mengen der Schalen über einen langen Zeitraum.
Die Flohsamenschalen von Vit4ever sind frei von Allergenen und Zusatzstoffen. Sie enthalten kein Gluten oder Soja und keine Laktose.
Auch für die vegane Ernährung eignet sich das Produkt. Außerdem werden die Flohsamenschalen angabegemäß regelmäßig im Labor geprüft, wodurch eine einwandfreie Qualität garantiert wird.
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Produkten?
Sicher sind Dir schon einige grundsätzliche Unterschiede zwischen den Flohsamen und den Flohsamenschalen aufgefallen:
- Während Du bei den Flohsamen die ganzen Samen mit Kern erhältst, sind es bei den Flohsamenschalen nur die Schalen.
- Die Flohsamen enthalten zudem etwas mehr Fett, die Flohsamenschalen dafür etwas mehr Ballaststoffe. Sonst sind die Nährwerte aber nahezu identisch.
Ein weiterer Unterschied ist der Preis. Bei beiden betrachteten Produkten sind die Flohsamen pro Kilo aktuellen rund 20% günstiger als die Flohsamenschalen. Nutzt Du die Flohsamen dauerhaft, kann das preislich irgendwann einen großen Unterschied machen.
Auffällig ist zudem, dass die betrachteten Flohsamenschalen von Vit4ever regelmäßig im Labor geprüft werden. So garantiert die Marke, dass ihr Produkt frei von Schadstoffen ist, zu denen beispielsweise Schimmelpilzen gehören.
Ein Hinweis auf eine solche Prüfung gibt es bei Biotiva hingegen nicht. Dafür achtet die Marke auf den Umweltschutz und ihr Produkt hat Bio-Qualität.
Fazit: was ist denn nun besser – Flohsamen oder Flohsamenschalen?
Abschließend können wir festhalten, dass sich beide Produkte recht ähnlich sind. Die Nährwerte sind bei beiden vielversprechend und sie eigenen sich auch für Menschen mit Unverträglichkeiten und Veganer.
Achtest Du sehr auf den Preis, dann sind die Flohsamen besser. Dazu wird bei diesem Produkt auf den Umweltschutz geachtet und Du kannst es mit bestem Gewissen kaufen.
Auf der anderen Seite sind die Flohsamenschalen besonders gut, wenn es um den Muskelaufbau geht. Außerdem wird ihre Qualität regelmäßig geprüft und laut Hersteller erhältst Du garantiert ein sicheres Produkt.
Einen deutlichen Gewinner gibt es in diesem Vergleich nicht. Auf jeden Fall können beide Lebensmittel eine Bereicherung für Deine Ernährung darstellen. 🙂
– Vorteile Flohsamen von Biotiva –
- Sie sind aktuell rund 20% günstiger als das Vergleichsprodukt.
- Die Flohsamen sind neutral im Geschmack und passen zu den unterschiedlichsten Rezepten.
- Sie stammen aus einem nachhaltigen und ökologischen Anbau aus Indien.
- Die Marke Biotiva arbeitet mit Eden Reforestation Projects zusammen und bei dem Kauf eines Beutels mit Flohsamen sorgst Du dafür, dass ein Baum gepflanzt wird.
– Vorteile Flohsamenschalen von Vit4ever –
- Sie enthalten viele Ballaststoffe, die unsere Verdauung unterstützen und lange satt machen.
- Sie eignen sich gut für Diäten und können zudem beim Muskelaufbau helfen.
- Die Flohsamenschalen von Vit4ever werden in Indien angebaut, aber nachhaltig in der EU verarbeitet.
- Die Qualität dieses Produkts wird regelmäßig im Labor geprüft und bestätigt.
Und welches Nahrungsmittel ist für Dich besser: Flohsamen oder Flohsamenschalen?
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