Botox, Hyaluron und Operationen – die Menschen setzen in der heutigen Zeit immer wieder ihre Gesundheit aufs Spiel, um dem Schönheitsideal zu entsprechen und lange jung zu bleiben.
Die Einnahme von Kollagen gilt als eine schonendere und natürliche Methode. Doch wie effektiv ist das Ganze und werden wirklich optische Unterschiede bemerkbar? Und was hat es mit dem Stoff Glucosamin auf sich, der immer wieder als Alternative zu Kollagen vorgeschlagen wird?
Um diese Fragen zu klären und herauszufinden, für welche Beschwerden sich die beiden Stoffe eignen, haben wir für zwei Monate Kollagen und Glucosamin in Form von Kapseln eingenommen. Heute berichten wir dir von unseren Erfahrungen und verraten dir, welche Effekte wir in den zwei Monaten beobachten konnten.
Welche Produkte schauen wir uns an?
Auf der einen Seite haben wir uns für unseren Vergleich das Glucosamin & Chondroitin von Natural Elements ausgesucht.
Da Du nach den Angaben der Marke 3 Kapseln pro Tag zu dir nehmen solltest, kannst Du mit einer Packung, die 180 Kapseln enthält, für 60 Tage auskommen.
Die Kapseln enthalten wertvolle Zutaten wie Hagebuttenpulver, das dir wichtiges Vitamin C liefert. Daneben sind die Hauptbestandteile bioaktives D-Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat.
Was genau das sein soll, fragst Du dich jetzt? Es handelt sich hier um Stoffe, die aus Krebstieren gewonnen und in den Kapseln verarbeitet werden. Die Stoffe können sich auf verschiedene Arten positiv auf die Gesundheit auswirken.
Wenn Du mal darüber nachdenkst, welche Belastungen deine Gelenke im Laufe deines Lebens aushalten müssen, wundert es dich bestimmt nicht, dass es im Alter irgendwann zu Gelenk- und Knorpelproblemen kommen kann. Und das ist ein Gebiet, in dem die Kapseln eingesetzt werden und dadurch eine große Zielgruppe ansprechen.
Das ist zum Beispiel ein beliebtes Einsatzgebiet der Kapseln und macht sie zu einem Produkt, das eine große Zielgruppe anspricht.
Das zweite Produkt in unserem Vergleich sind die Kollagenkapseln von WeightWorld.
Das Kollagen wird in Form von 120 Kapseln pro Packung angeboten und auch diese reicht wieder für 60 Tage – hier musst Du täglich nämlich nur 2 Kapseln einnehmen.
Wusstest Du, dass es verschiedene Arten von Kollagen gibt? Der Hauptbestandteil der Kapseln ist das Kollagen Typ 1 – das körpereigene Kollagen, das vor allem die Hautgesundheit unterstützt, Feuchtigkeit und Elastizität gibt.
Daneben kann das Kollagen einen positiven Effekt auf Nägel, Haare und Knochen haben und die Knorpelregeneration fördern.
Und noch eine weitere Wirkung wird dem Typ 1 nachgesagt: es soll das Muskelwachstum unterstützen. Wenn Du viel trainierst und dein Ziel vor allem das Aufbauen von Muskelmasse ist, kann das Kollagen eine große Hilfe sein.
Was sind die Gemeinsamkeiten der beiden Wirkstoffe?
Die Produkte sind gluten- und laktosefrei
Eine kurze Zutatenliste ist bei Nahrungsergänzungsmitteln ein gutes Zeichen, denn das macht die Produkte auch zugänglich für viele Menschen mit Unverträglichkeiten und Allergien.
Beide Produkte des heutigen Vergleichs sind gluten- und laktosefrei. Außerdem wird bei der Rezeptur auf Süß- und Konservierungsstoffe verzichtet und Du solltest sie auch gut vertragen, wenn Du einen sensiblen Magen hast.
Wir haben die Kapseln gut vertragen und keine Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen oder Übelkeit bemerkt.
Wie wir bereits erwähnt haben, enthalten beide Kapseln Inhaltsstoffe, die aus Krebstieren gewonnen werden. Daher sind sie leider nicht für Veganer und Vegetarier geeignet.
Die Packungen halten für 60 Tage
Mit beiden Packungen kommst Du rund zwei Monate aus, bevor Du für Nachschub sorgen musst. Von den Kapseln mit Glucosamin musst Du dabei 3 Stück pro Tag und bei dem Kollagen nur 2 einnehmen.
Die Einnahme ist einfach
Die Kapseln beider Marken kannst Du mit einem Glas Wasser einnehmen. Am besten macht Du das kurz vor der nächsten Mahlzeit, um deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen.
In der Einnahme gibt es also keine bedeutenden Unterschiede – außer, dass Du beim Glucosamin eine Kapsel mehr schlucken musst. Wenn Du Probleme oder Angst vor dem Schlucken von Tabletten hast, kann die kleinere Portion beim Kollagen dir leichter fallen.
Vor allem Sportler profitieren
Sportler können von der Einnahme beider Stoffe profitieren, denn das Glucosamin stärkt und schützt ihre beanspruchten Gelenke, während das Kollagen beim Muskelaufbau und bei der Regeneration nach einem anstrengenden Training helfen kann.
Bist Du also begeisterter Sportler oder wünschst dir eine Unterstützung zum Einstieg ins Training, können beide Kapseln helfen.
Können die Stoffe in Kombination eingenommen werden?
Wenn Du dich vielleicht fragst, ob Du auch beide Kapseln in Kombination einnehmen kannst, haben wir gute Nachrichten für dich, denn prinzipiell spricht nichts gegen deine Idee. Allerdings raten wir dir, vorher mit deinem Arzt darüber zu sprechen. Dieser weiß genau, worauf zu achten ist, kann dir Tipps geben und mögliche Risiken und Nebenwirkungen ausschließen.
Was sind die Unterschiede zwischen den beiden Wirkstoffen?
Glucosamin ist gut für die Gelenke
An Gelenkkrankheiten wie Arthritis leiden vor allem ältere Menschen, die Beschwerden können aber durch Genetik und Belastungen wie Leistungssport auch schon früher auftreten.
An dieser Stelle – und auch bei einigen anderen Gelenkkrankheiten und Problemen – kann das Glucosamin zum Einsatz kommen, denn es unterstützt die Bildung und Reparatur des Knorpelgewebes.
Die ganze Zeit reden wir vom Glucosamin, doch wie Du bereits weißt, ist das nicht der einzige Stoff, der in den Kapseln enthalten ist. Daneben gibt es das Chondroitin und das ist sogar schon von Natur aus im Körper enthalten. Warum dann also noch welches einnehmen?
Um noch mehr von den positiven Eigenschaften zu profitieren, kann es sinnvoll sein, den Stoff, der im menschlichen Knorpelgewebe zu finden ist, in Form von Tabletten zu sich zu nehmen. Außerdem wird bei manchen Menschen zu wenig Chondroitin gebildet oder über die Nahrung aufgenommen, was verschiedene Krankheiten begünstigt.
Dass die beiden Stoffe zusammen in der Kapsel enthalten sind, ist übrigens kein Zufall, denn beide haben eine recht ähnliche Wirkweise und sollen in erster Linie wieder die Knorpel- und Gelenkgesundheit unterstützen.
Kollagen bietet vielseitige kosmetische Vorteile
Kollagen ist bekannt für seine Fähigkeit, die Hautelastizität zu verbessern und das Hautbild so insgesamt verjüngen zu können. Außerdem kann das Kollagen auch dafür eingesetzt werden, Haare und Nägel zu stärken und die Knochengesundheit zu unterstützen.
Die kosmetischen Effekte konnten wir bei der Einnahme der Kapseln bemerken und waren überrascht über die Wirkungen. Wir hatten teilweise mit brüchigen und weichen Nägeln zu kämpfen, aber schon nach zwei Monaten der Einnahme brachen die Nägel deutlich seltener und wurden härter und stärker.
Außerdem hatten wir das Gefühl, dass unsere Haut etwas mehr strahlte und insgesamt frischer aussah. Das kam vor allem durch die zusätzliche Feuchtigkeit, durch die trockene Hautstellen und Schuppenbildung bei uns sichtbar reduziert wurden.
Wenn Du mit trockener und dadurch unebener Haut zu tun hast, können wir dir empfehlen, dem Kollagen mal eine Chance zu geben.
Wichtig für dich: um aussagekräftige Ergebnisse zu erhalten, ist die Voraussetzung natürlich die langfristige Einnahme. Vor allem bei der Haut kann es einige Monate dauern, bis sich Straffungen und Glättungen zeigen.
Die Glucosamin-Kapseln enthalten zusätzliches Vitamin C
Kollagen und Glucosamin können von deinem Körper am besten in Kombination mit Vitamin C aufgenommen werden. Das kannst Du unter anderem hier nachlesen.
Daher wurde den Kapseln mit Glucosamin Hagebuttenpulver mit natürlichem Vitamin C hinzugefügt, sodass die Wirkung sich gut entfalten kann und Knochen, Knorpel und Bindegewebe noch besser unterstützt werden können.
Bei den Kollagen-Kapseln ist hingegen leider kein Vitamin C zu finden. Wenn Du deinen Körper dabei unterstützen möchtest, das Kollagen besser aufnehmen zu können und mehr von seine Wirkung zu profitieren, solltest Du ergänzend Vitamin C in Form von Tabletten oder zum Beispiel Zitrusfrüchten zu dir nehmen.
Das bedeutet zusätzlichen Aufwand und Kosten, was dir beim Glucosamin erspart bleibt.
Die Kollagen-Kapseln enthalten Zink
Statt Vitamin C ist in den Kapseln mit Kollagen ein anderer Stoff zu finden, auf den bei dem Vergleichsprodukt verzichtet wurde: Zink.
Zink soll in deinem Körper viele Prozesse wie die Wundheilung und das Zellwachstum fördern können. Außerdem hast Du bestimmt schon davon gehört, dass Zink das Immunsystem stärken soll, oder? Wenn Du also häufig mit Infekten zu tun hast, können die Kapseln von WeightWorld gegebenenfalls helfen.
Natural Elements produziert in Deutschland
Wenn ein Produkt aus Deutschland kommt, ist das für uns immer ein Pluspunkt, denn das bedeutet kurze Transportwege und hohe Qualitätsstandards. Dass Natural Elements in Deutschland produziert, tut also der Umwelt gut und macht das Produkt sicherer für dich und deine Gesundheit.
WeightWorld stammt hingegen leider nicht aus Deutschland – die Kapseln werden laut Hersteller in Großbritannien produziert und von dort aus versendet.
Ähnlicher Preis pro Portion trotz unterschiedlicher Produktpreise
Beim Preis haben wir uns mal angeschaut, wie sich die Portionspreise unterscheiden und tatsächlich gibt es keinen bedeutenden Unterschied – pro Tag zahlst Du bei den Kollagen-Kapseln aktuell nur etwa einen Cent mehr.
Fazit: was ist denn nun besser – Glucosamin oder Kollagen?
Beide Produkte können wertvolle Unterstützung für die Gesundheit bieten, jedoch mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
Glucosamin und Chondroitin von Natural Elements kann sich für dich eignen, wenn Du unter Gelenkbeschwerden wie Arthritis, Gelenkentzündungen oder Gelenksteifheit leidest.
Da im Alter der Knorpel nach und nach abbaut, sind von Gelenkproblemen vor allem ältere Menschen betroffen. Dem Knorpelabbau wird durch das Chondroitin entgegengewirkt, was es zu einem guten Nahrungsergänzungsmittel für Senioren macht.
Und auch an Sportler und Athleten richtet sich die Marke Natural Elements mit ihren Kapseln: durch die Einnahme können die Gelenke, die beim Leistungssport beansprucht werden, gestärkt und unterstützt werden.
Die Kollagenkapseln von WeightWorld können hingegen besonders für Personen, die ihre Hautelastizität verbessern und das Auftreten von Falten und feinen Linien reduzieren möchten, Vorteile mit sich bringen – hier schließt sich wieder der Kreis zum Schönheitsideal, über das wir am Anfang gesprochen haben.
Die Kapseln können unter anderem für gesündere Nägel und Haare sorgen und bei einer langfristigen Einnahme sogar einen verjüngenden Effekt auf deine Haut haben. Außerdem kannst Du deine Muskeln bei der Regeneration nach dem Sport unterstützen, indem Du Kollagen einnimmst.
Kollagen und Glucosamin haben bei uns bei regelmäßiger Anwendung für sichtbare Effekte gesorgt, allerdings kommt es auf deine Wünsche und Beschwerden an, welcher Stoff besser geeignet ist. Glucosamin wirkt eher innerlich, während uns Kollagen durch die äußeren und optischen Veränderungen überzeugt hat.
– Vorteile Glucosamin –
- Enthaltene Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenproduktion
- Unterstützung der Knorpelbildung und -reparatur
- Unterstützung bei der Linderung von Gelenkbeschwerden wie Arthritis und Gelenkentzündungen.
– Vorteile Kollagen –
- Stärkung der Nägel und Förderung des Haarwachstums
- Verbesserung der Hautfeuchtigkeit und -elastizität
- Unterstützung der Knochengesundheit durch Stärkung des Knochengewebes
Und welches Mittel ist für Dich besser: Glucosamin oder Kollagen?
Produkte aus dem Beitrag:
| Vorschau | Produkt | Bewertung | Preis | |
|---|---|---|---|---|
|
Glucosamin & Chondroitin – 180 Kapseln mit Vitamin C – trägt zu einer normalen Kollagenbildung... | 24,99 EUR | Ansehen | |
|
Weightworld Kollagen Kapseln - 1170mg pures Marine Collagen - 120 Capsules - NatiCol Meereskollagen... | 19,99 EUR | Ansehen |