Jede von uns hat ihre Problemzonen. Das ist ganz normal und kein Drama, wie es uns die Werbung immer wieder Glauben machen will. Wir sind aber auch nicht machtlos und können unsere Situation mit ein bisschen Anstrengung spürbar verbessern.
Wenn bei dir zum Beispiel Symptome wie häufige Müdigkeit, Haarprobleme, brüchige Nägel, Hautprobleme, Bindegewebsschwäche oder hohe Cholesterinwerte auftreten, dann kann das an einem Biotin-Mangel liegen, dem du mit dem Zusatz von Biotin oder Kieselerde zu Leibe rücken kannst.
Dabei bin ich aber keine Freundin von den weit verbreiteten sehr teuren Präparaten, die in einer sehr edlen Verpackung und mit viel Drumherum daher kommen, um den oft unvernünftig hohen Preis zu rechtfertigen.
In diesem Beitrag klären wir, worum es bei Biotin und Kieselerde genau geht, damit Du eine informierte Entscheidung treffen kannst. Also befassen wir uns zunächst mit den Eigenschaften und den Vor- und Nachteilen dieser beiden Substanzen.
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