Gesundheit

Kennst Du das Gefühl, dass sich dein Magen nach einem reichhaltigen und guten Essen voll und irgendwie schwer anfühlt? Erst fühlst Du dich völlig überfüllt und kurze Zeit später könntest Du schon wieder etwas essen?

Das liegt zum Teil an unserer industrialisierten Nahrung und ihren Bestandteilen, die viele Menschen nur schwer vertragen. Ich selbst habe Probleme, Produkte mit Weizen zu essen und zu verdauen. Und das, obwohl frisches Brot doch so gut schmeckt. 🙂

Deshalb wird seit einiger Zeit auf so genanntes “Superfood” aufmerksam gemacht. Chia-Samen und Leinsamen werden hier als trendiges, gleichzeitig aber auch traditionelles Lebensmittel vorgestellt.

Solche traditionellen Lebensmittel können helfen, vielen durch industrialisierte Nahrungsmittel ausgelösten Problemen zu begegnen. Und genau darum geht es in unserem heutigen Vergleich.

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Jede von uns hat ihre Problemzonen. Das ist ganz normal und kein Drama, wie es uns die Werbung immer wieder Glauben machen will. Wir sind aber auch nicht machtlos und können unsere Situation mit ein bisschen Anstrengung spürbar verbessern.

Wenn bei dir zum Beispiel Symptome wie häufige Müdigkeit, Haarprobleme, brüchige Nägel, Hautprobleme, Bindegewebsschwäche oder hohe Cholesterinwerte auftreten, dann kann das an einem Biotin-Mangel liegen, dem du mit dem Zusatz von Biotin oder Kieselerde zu Leibe rücken kannst.

Dabei bin ich aber keine Freundin von den weit verbreiteten sehr teuren Präparaten, die in einer sehr edlen Verpackung und mit viel Drumherum daher kommen, um den oft unvernünftig hohen Preis zu rechtfertigen.

In diesem Beitrag klären wir, worum es bei Biotin und Kieselerde genau geht, damit Du eine informierte Entscheidung treffen kannst. Also befassen wir uns zunächst mit den Eigenschaften und den Vor- und Nachteilen dieser beiden Substanzen.

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Alkohol ist fester Bestandteil des Lebens, auf Partys fehlt er meist nicht und das beliebte Feierabendbier gehört für viele dazu. So angenehm und enthemmend der Alkohol auch wirkt, so sorgt er aber auch für unliebsame Begleiterscheinungen.

Die Liste der Nebenwirkungen ist lang und nicht selten lauert der verhasste Kater am nächsten Morgen auf. Im Internet kursieren viele Tipps um vermeintliche Hausmittel, die Abhilfe schaffen sollen.

Inzwischen herrscht ein regelrechter Trend in Sachen Elektrolyt-Mischungen, die entweder einen schwächeren Kater oder gar keinen Kater nach Alkoholgenuss versprechen. Das haben wir uns zum Anlass genommen, Elotrans Pulver mit den Brausetabletten von Partyfly zu vergleichen.

Welches Mittel uns nach der einen oder anderen durchzechten Nacht wieder auf die Beine geholfen hat, erfährst Du in diesem Beitrag.

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Mittlerweile weiß man: Fette tragen zur Gesundheit bei, denn sie haben wichtige Funktionen für unseren Körper.

Viele der Vitamine, die wir benötigen, sind fettlöslich und können daher nur über Fette in unseren Körper gelangen. Dabei unterscheiden sie sich in “ungesättigte” und “gesättigte” Fettsäuren.

Auch im Rahmen einer Diät hört man oft davon. Doch was ist eigentlich der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Fettsäuren? Welche sind besser im Rahmen einer Diät und welche Fettsäuren eignen sich für Sportler?

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Ergotherapie und Physiotherapie – zwei Berufe, die auf einer therapeutischen Basis aufgebaut sind. In unserer modernen Gesellschaft werden sie gern gesehen und gebraucht. Aber wie entscheiden, wenn man zwischen den beiden Berufen wählen möchte?

Bestenfalls erstmal einen Überblick über beide verschaffen, und dafür bist Du hier genau richtig. 🙂

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Die Sehnsucht, seinen eigenen Nachwuchs großzuziehen, bewegt viele Menschen rund um den Globus. Leider klappt es mit der Kinderplanung auf natürlichem Wege nicht immer, so dass manchmal nachgeholfen werden muss.

Folsäure ist ein Vitamin, das bekannt dafür ist, Schwangerschaften zu begünstigen und auch zur gesunden Entwicklung eines Embryos beitragen kann. Schwangeren wird daher oftmals empfohlen, Folsäure als Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Wir haben uns für dich zwei Produkte mit Folsäure als Wirkstoff angeschaut. Folio Forte und Elevit treten gegeneinander an. Welches Mittel uns mehr überzeugt hat, erfährst Du in diesem Beitrag.

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Die verschiedenen Getreidearten, die es gibt, machen es einem gar nicht leicht, sich für eines zu entscheiden. Denn einen großen Teil unserer Energieaufnahme decken wir mit Getreideprodukten ab. Nudeln, Brot, Brötchen und Mehl, stehen häufig auf dem Speiseplan. Mittlerweile gibt es sie in gesünderen Alternativen, wie Dinkel und Vollkorn.

Welches davon nun besser und gesünder ist, das ist vielen nicht ganz klar. Die vielen Vorteile von Dinkel sind bereits bekannt. Auch Vollkorn hat einen guten Ruf. Welches aber ist denn nun das bessere Korn? Wir gehen der Sache auf den Grund und werden es am Ende sehen, welche Getreideart das Rennen macht.

Da es natürlich auch Dinkelvollkorn gibt, müssen wir darauf hinweisen, dann der Begriff “Vollkorn” andere Vollkorn-Getreidearten zusammenfasst, um sie in diesem Beitrag mit Dinkel vergleichen zu können.

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Dünner werdendes Haar und Haarausfall beschäftigen Männer und Frauen gleichermaßen. Die Natur macht auch manchmal vor dem Alter keinen Halt, so dass sich selbst jüngere Leute unweigerlich mit dem Thema auseinandersetzen. Neben der Optik spielt auch hier die Psyche eine große Rolle, da das Selbstbild oftmals unter den vermeintlichen Makeln leidet.

Umweltfaktoren, genetische Faktoren und auch die Ernährung können einen großen Einfluss auf unser Haar- und Hautbild haben. Neben operativen Möglichkeiten und dem Anpassen der Ernährung gibt es auch noch Wirkstoffe, die Haarausfall vorbeugen sollen und darüber hinaus sogar das Haarwachstum ankurbeln können.

Biotin und Kollagen sind zwei erprobte Nahrungsergänzungsmittel, die wir uns heute für dich genauer anschauen werden. Ob sie wirklich helfen und wie das Ergebnis nach dreimonatiger Einnahme ausfiel, erfährst Du in diesem Beitrag.

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Butter und Margarine gehören für beinahe jeden Haushalt wie selbstverständlich in den Kühlschrank. Butter muss aufs Brot, Margarine in den Kuchenteig – oder war es anders herum? Und wo liegen eigentlich die Unterschiede?

Im folgenden Artikel erklären wir Dir, was Butter eigentlich ist und wie sie sich von der Margarine unterscheidet. Zudem erfährst Du, welche die gesündere Variante ist und ob es zusätzliche Alternativen gibt. Nach dem Durchlesen dieses Beitrags bist Du mit ziemlicher Sicherheit ein Streichfett-Profi. 🙂

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